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ランニングを始めて1年程が経ちました。

10キロメートルも53分で走れるようになり、健康的になってきました。

これも全て、アニメ「風が強く吹いている」に影響されたお陰に思えます。

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それはさておき、走ること自体は好きなのですが筋トレが苦手でジムに行ってもマシンやウエイトトレーニングは避けていました。

しかし、あるときを境に筋トレを始めることになります。



そう！


ちょっと前に話題になったアニメ、「ダンベル何キロ持てる？」に影響されたのです！！

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作中で筋肉痛にはBCAAを運動前に摂取すると良いとあったのですが、内心「そんな眉唾な」って思っていました。


ところがどっこい。

アミノバイタルを摂取しないで運動するのと摂取して運動するのでは疲労感に明らかな違いを感じ取ることができます。

疲労度合いを数値で評価しているわけでは無いので定量的には表現できませんが、たとえて言うならそう…

摂取しないとき：体の全身に何か重たい布がかかっているような感覚。
摂取したとき：まるで裸！

ぐらいの違いがあるように感じました。

筋肉痛が嫌いで筋トレを避けがちな人にお勧めです。

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